手首の変化【11月20日】
こんばんは！
ここ数日に比べると、
少し暖かい1日でしたね☺️
過ごしやすい気温でしたが…
ウォーキングの時間は流石に寒く、
耳が痛くなってしまいました🥺
今日の記録
本日の体重｜71.1kg（前日比+0.1）
トータル減｜−18.5kg
本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ
今日の一枚
いつも着けているApple Watch。
今年の1月に購入したのですが、
約1年間で穴がずいぶんと移動しました📏
なんでも、手首は
筋肉がつきにくく脂肪がつきやすい
部位なんだとか。
糖尿病の可能性を示す簡易的な指標として、
研究対象になっていたりもするそうです😳
確かに10年前のダイエット終了時は
楽々手首を掴めていたのに
気がついたら、ダイエット開始前は
なんとか指が届く程度まで
太くなっていました😱
腕が細い女性って憧れですよね✨
体重を減らすだけじゃなくて、
綺麗な体になるように頑張ります🔥🔥
前回の記事はこちらから✨
私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨
⇧美酢のレモン味🍋
以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜美酢レモン味〜【8月9日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で話題にあげた商品。
私はパッケージの分量よりかなり少なめの、美酢20mlと炭酸水250mlで割って飲んでいます✨
さっぱりしているけどお酢特有のンキュって感じがほとんどなく、血圧を下げたりいろんな効果があってお気に入りです🥰
⇧みんな大好き（？）Fit Boxing2！
何よりモチベーションがキープしやすいのが魅力だと思います！！！3日坊主の私でも約2ヶ月継続出来ているので運動を手軽に始めたいSwitchユーザーには特にオススメ🔥
声優さんが豪華だし、インストラクターさんのカスタマイズもできま〜す🥊🔥
私はレオくん（CV森川さん）の髪型を金髪に変更した姿がお気に入り✨
⇧MARINESSのプロテイン💪
牛乳で割って飲むとデザートみたいで美味しい！カルシウムも一緒に取れて一石二鳥✨
ぐいっと甘いものが飲みたい時はリッチチョコ、後でお腹が空きそうだなぁ…っていう時にはバナナ、少しさっぱりがいいかなって時はブルーベリーヨーグルトがオススメ🥰
マリネスプロテインのレビュー記事はこちら！⇩⇩
マリネスプロテイン【7月12日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記
⇧先日やっと購入した新しい体重計！⚖️
オムロンのカラダスキャン（ホワイト） HBF-255T-Wです！
以前の記事（新しい体重計⚖️【7月3日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で詳しく紹介していますが、見た目がスマートだし機能も申し分ないから大満足✨
