こんばんは！！ 今日から姉と甥っ子くんがきています しっかり大きくなっていて 不思議な気分です 今日の記録 本日の体重｜66.4kg（前日比−0.4） トータル減｜−23.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []…

こんばんは！ 昨日の焼肉は楽しかったのですが、 めちゃくちゃ夜更かししてしまいました…… 代謝がやばそう 今日の記録 本日の体重｜66.8kg（前日比+0.8） トータル減｜−22.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoog…

こんばんは！ 今日から半ばゴールデンウウィークです✨ さっそく外食してきてしまいましたが、 とても楽しかったです☺️ 今日の記録 本日の体重｜66.0kg（前日比+0.2） トータル減｜−23.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = win…

こんばんは！ 昨夜は嬉しいことがあったので、 つい祝杯をあげてしまいました 飲み過ぎ注意と思いながらも 飲み過ぎてしまう…… 今日の記録 本日の体重｜65.8kg（前日比−0.2） トータル減｜−23.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle…

こんばんは！ もうすぐゴールデンウィークですね ダイエット的には 食べ過ぎ警報なのですが… 楽しんでなんぼだと思いながら 頑張って両立します…！！！ 今日の記録 本日の体重｜66.0kg（前日比−0.1） トータル減｜−23.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギン…

こんばんは！ 今日は半日お休みでした✨ ゆっくりできるの、 やっぱりいいなぁ…… 今日の記録 本日の体重｜66.1kg（前日比+0.1） トータル減｜−23.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日…

こんばんは！ 気圧の変化が激しくて、 頭が痛くなります 見えないものが理由での不調、 自分でも気が付きにくいので 困りますね （月のものの前の不調とかも特に） 今日の記録 本日の体重｜66.0kg（前日比+0.4） トータル減｜−23.6kg 本日の運動｜Fit Boxing…

こんばんは！ 昨日はちょっと色々あったので、 目一杯晩酌をしてしまいました ほどほどでやめられれば 一番なのですが…… 飲み始めたらついつい止まらなくなってしまいます 今日の記録 本日の体重｜65.6kg（前日比−0.2） トータル減｜−24.0kg 本日の運動｜Fit…

こんばんは！ てっきり今週はずっと 天気が悪いと思っていたのですが、 意外と曇りに止まる日も あって安心しました☺️ 今日の記録 本日の体重｜65.8kg（前日比+0.3） トータル減｜−23.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogl…

こんばんは！ 雨が降っているからか そこまで暖かくないです 温度調節が本当に難しい… 今日の記録 本日の体重｜65.5kg（前日比−0.3） トータル減｜−24.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚…

こんばんは！ 月のものも終わって 凄まじい食欲と 精神的なモヤモヤ感が 落ち着いてきた気がします☺️ 毎月わかっていても 翻弄されてしまう… 今日の記録 本日の体重｜65.8kg（前日比−0.1） トータル減｜−23.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogl…

こんばんは！ 今日は珍しく夕食の前に ジョギングに行ってきました✨ お腹が痛くなる心配がなくて 気持ちが楽☺️ 今日の記録 本日の体重｜65.9kg（前日比+0.2） トータル減｜−23.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsby…

こんばんは！ 今日は仕事で残業でした… 遅くなって慌ててジョギングしたら、 しっかりとお腹が痛くなりました 今日の記録 本日の体重｜65.7kg（前日比−0.6） トータル減｜−23.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbyg…

こんばんは！ ちゃんとむくみとりのストレッチは がんばりました✨ とはいえ、なかなか減らない… 今日の記録 本日の体重｜66.3kg（前日比−0.2） トータル減｜−23.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []…

こんばんは！ 相変わらず続いています、 Cycle me。 年末くらいから飲み始めたから いま継続どれくらいだろう…？？ 今日の記録 本日の体重｜66.5kg（前日比+0.4） トータル減｜−23.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.a…

こんばんは！ やっぱり晩酌をしてしまうと 翌朝に響きますね…… 飲み過ぎよくない…… 今日の記録 本日の体重｜66.1kg（前日比+0.6） トータル減｜−23.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今…

こんばんは！ 今日は出かけた先で お酒を飲めるイベントを やっていました 梅酒は普段飲まないんですが、 天気がいいなかで見かけるお酒の 美味しそうなこと美味しそうなこと… 今日の記録 本日の体重｜65.5kg（前日比+0.1） トータル減｜−24.1kg 本日の運動…

こんばんは！ 何日かジョギングできていないと、 ゼハゼハするのが早いですね 体力しっかりつけていきたい所存です 今日の記録 本日の体重｜65.4kg（前日比−0.4） トータル減｜−24.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.a…

こんばんは！ 今日の記録 本日の体重｜65.8kg（前日比−0.3） トータル減｜−23.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 ここ最近のことなのですが、 以前体脂肪率が36％台だったの…

こんばんは！ 相変わらず66kg台を うろうろとしています これ、もしかして 停滞期でした…？？ （毎回気づくの遅い） 今日の記録 本日の体重｜66.1kg（前日比+0.1） トータル減｜−23.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

こんばんは！ 飛び休の後の出勤は 身体が重だるいです 昨夜また少し 夜更かししてしまったのも 大きいかもしれませんが……… 今日の記録 本日の体重｜66.0kg（前日比−0.6） トータル減｜−23.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = w…

こんばんは！ 寝不足を解消するべく、 昨夜は23時前に寝て 9時過ぎに起きました。 10時間睡眠です。 極端すぎる………… 今日の記録 本日の体重｜66.6kg（前日比+0.1） トータル減｜−23.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.…

こんばんは！ 今週は火曜日にお休みなので、 飛び休で少し変な気分です 休み前の前の日につい夜更かしを してしまいます… 今日の記録 本日の体重｜66.5kg（前日比±0.0） トータル減｜−23.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygo…

こんばんは！ 先週に引き続き、今日も 夕食に生姜焼きでした✨ キャベツをたくさん食べられるので、 個人的には大好きです 今日の記録 本日の体重｜66.5kg（前日比+0.3） トータル減｜−23.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = …

こんばんは！ 関東もお花見日和のようですね 雨に落とされないうちに まだまだしっかりと堪能したいです✨ 今日の記録 本日の体重｜66.2kg（前日比+0.3） トータル減｜−23.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…

こんばんは！ 早起きをして作業を進めようと 毎日画策するのですが、 夜作業しないと勿体無い精神と 闘う毎日です…つい夜更かしをしてしまう… ダイエットにもよくないって分かってるのに… 今日の記録 本日の体重｜65.9kg（前日比−0.3） トータル減｜−23.7kg …

こんばんは！ ようやく足のむくみが 減ってきました✨ お酒や塩分って ほんとうに浮腫みますね… 今日の記録 本日の体重｜66.2kg（前日比−0.7） トータル減｜−23.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

こんばんは！ 雨模様でせっかくの桜が 散ってしまいそうですね 今年はジョギングお花見だけかな…？ 今日の記録 本日の体重｜66.9kg（前日比−0.7） トータル減｜−22.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

こんばんは！ ジョギング中のBGMを 変更してみました✨ 少しテンポが変わったからか 慣れるまではぜはぜはしそうです 今日の記録 本日の体重｜67.6kg（前日比+0.7） トータル減｜−22.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.…

こんばんは！ 今日から新年度ですね 生活がガラリと変わる方も、 変わらない方も、 お疲れ様でした☕️ 今日の記録 本日の体重｜66.9kg（前日比+0.5） トータル減｜−22.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle …